Die gebruik van essensiële olies vir woede en emosionele welstand is dikwels wat u dink as u die term hoor aromaterapie . Alhoewel aromaterapie nie 'n wonderwerk is nie genesing vir ernstige emosionele probleme , die gebruik van essensiële olies kan voorsien ondersteuning as dit kom by sommige emosionele kwessies en emosionele toestande. Die gebruik van essensiële olies kan ook die siel in die alledaagse lewe ondersteun.
Essensiële olies is vloeistowwe wat vinnig verdamp, waarvan ons die molekules vinnig inasem. As ons hierdie klein reukdeeltjies inasem, veroorsaak dit ons brein se emosies, net soos dit 'n fisiese impak op ons liggame kan hê. Hulle kan byvoorbeeld die prestasie verhoog.
Lemoenolie is 'n uitstekende voorbeeld hiervan. Die reuk van oranje olie help om emosionele balans te bereik en gee ons 'n positiewe uitkyk op wat kom. Oranje olie is 'n wonderlike olie, alleen of in 'n mengsel, teen die winterblues wat gereeld voorkom in die koue grys tydperk aan die einde van die jaar.
Nie alle olies het dieselfde effek op almal nie
U moet egter versigtig wees wanneer u die olies kies : Nie alle essensiële olies het dieselfde invloed op alle mense nie. Mense bind herinneringe aan unieke geure, wat tot positiewe of nadelige gevolge kan lei.
N voorbeeld: Roosolie word in rou tye gebruik as gevolg van die goeie effek daarvan. As u ontslape ouma egter gereeld roosolie as geur gebruik het, of u altyd saam met u ouma in haar roostuin was. Die werklike effek van hierdie olie kan na die teenoorgestelde verander, omdat hierdie reuk jou nog dieper in hartseer kan dompel, aangesien dit altyd by jou bly wat Ouma onthou. Wat ek hiermee wil sê: probeer watter geur die gewenste effek het; daar is gewoonlik verskillende geure,
Hier is 'n klein lysie met verskillende olies en die ooreenstemmende buie:
- Essensiële olies vir woede
- jasmyn, petitgrain, roos, lemoen, ylang-ylang, patchouli, palo santo, neroli, vetiver, Romeinse kamille, bergamot
- Essensiële olies vir angs
- Laventel, roos, Vetiver, sederhout, palo santo, salie, kamille, wierook, patchouli, bergamot, geranium, mandaryn, sandelhout, neroli.
- Essensiële olies vir meer selfvertroue
- Jasmyn, sipres, roosmaryn, lemoen, pomelo, bergamot
- Essensiële olies vir depressie
- Romeinse kamille, palo santo, geranium, salie, jasmyn, roos, suurlemoen, ylang-ylang, pomelo, wierook, lemoen, bergamot, laventel, neroli, mandaryn, sandelhout
- Essensiële olies vir moegheid, uitputting of uitbranding
- bergamot, swartpeper, basiliekruid
- Essensiële olies vir rou
- sipres, neroli, palo santo, Vetiver, sandelhout, wierook, roos
- Essensiële olies vir geluk en vrede
- Roos, neroli, sandelhout, pomelo, wierook, ylang-ylang, geranium, suurlemoen, lemoen, bergamot, palo santo
- Essensiële olies vir onveiligheid
- wierook, Vetiver, bergamot, sederhout, sandelhout, jasmyn
- Essensiële olies met prikkelbaarheid
- neroli, sandelhout, Romeinse kamille, laventel, mandaryn
- Essensiële olies vir eensaamheid en verveling
- Bergamot, wierook, roos, Romeinse kamille, clary salie, Palo Santo
- Essensiële olies vir geheue en konsentrasie
- hisop, peperment, basiliekruid, sipres, roosmaryn, swartpeper, suurlemoen
- Essensiële olies vir paniek en paniekaanvalle
- wierook, roos, neroli, laventel
- Essensiële olies om spanning te verminder
- Benzoïne, sandelhout, laventel, roos, pomelo, neroli, mandaryn, wierook, geranium, patchouli, jasmyn, Romeinse kamille, bergamot, palo santo, ylang-ylang, salie salie, Vetiver
Aromaterapie - 'n resep vir ontspanning
Die strelende en ontspannende resep
Bestanddele:
30 ml draerolie, soos B. Amandelolie
10 druppels Romeinse kamille
5 druppels laventel meng die olies goed en plaas dit in 'n skoon, lugdigte, donker glas flessie.
Masseer die voete van die persoon wat meer rus nodig het. Romeinse kamille het 'n baie kalmerende effek.
As u 'n geurmengsel daarvan wil maak, maak 'n mengsel in die verhouding van 2 druppels Romeinse kamille tot 1 druppel laventel en sit dit in 'n geurlamp.
Aromaterapie vir depressie
Hierdie resepte kan help in tye van depressie en angs.
By die keuse en gebruik essensiële olies , lees asseblief die veiligheidsinstruksies en onthou dat aromaterapie nie 'n plaasvervanger vir voldoende mediese behandeling is nie.
- Mengsel nr. 1
- 1 druppel roos
- 3 druppels sandelhout
- 1 druppel lemoen
- Mengsel nr. 2
- 3 druppels bergamot
- 2 druppels salie
- Mengsel nr. 3
- 1 druppel laventel
- 1 druppel ylang-ylang
- 3 druppels pomelo
- Mengsel nr. 4
- 2 druppels wierook
- 1 druppel suurlemoen
- 2 druppels jasmyn of neroli
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die aantal bestanddele in u mengsel met 4 om 'n totaal van 20 druppels te kry. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waar voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die aantal bestanddele in u mengsel met 3 om 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die aantal bestanddele in u mengsel met 2 om 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Resepte vir meer energie en om wakker te bly
Hierdie mengsels help stimuleer en stimuleer as u moeg is.
Let by die keuse en gebruik van olies op: Lees alle veiligheidsmaatreëls en let op dat aromaterapie nie as 'n plaasvervanger vir toepaslike mediese behandeling gebruik moet word nie.
- Mengsel nr. 1
- 2 druppels basiliekruid
- 1 druppel sipres
- 2 druppels pomelo
- Meng nommer 2
- 3 druppels pomelo
- 2 druppels gemmer
- Mengsel nr. 3
- 2 druppels roosmaryn
- 3 druppels bergamot
- Mengsel nr. 4
- 2 druppels peperment
- 1 druppel wierook
- 2 druppels suurlemoen
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die aantal bestanddele in u mengsel met 4 om 'n totaal van 20 druppels te kry. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waar voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die aantal bestanddele in u mengsel met 3 om 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die aantal bestanddele in u mengsel met 2 om 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Aromaterapie vir angs
Hierdie resepte help in tye van vrees.
- Mengsel nr. 1
- 3 druppels pomelo
- 2 druppels bergamot
- Mengsel nr. 2 - Vir ontspanning
- 2 druppels klawer salie
- 2 druppels Romeinse kamille
- 1 druppel Vetiver
- Meng nr. 3
- 3 druppels sandelhout
- 2 druppels lemoen
- Mengsel nr. 4
- 2 druppels jasmyn of 2 druppels neroli
- 2 druppels wierook
- 1 druppel klawer salie
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die aantal bestanddele in u mengsel met 4 om 'n totaal van 20 druppels te kry. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waar voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die aantal bestanddele in u mengsel met 3 om 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die aantal bestanddele in u mengsel met 2 om 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Aromaterapie vir hartseer
Hierdie resepte kan help in tye van hartseer.
- Mengsel nr. 1
- 2 druppels roos
- 3 druppels sandelhout
- Mengsel nr. 2
- 2 druppels roos
- 3 druppels sipres
- Mengsel nr. 3
- 1 druppel neroli
- 1 druppel roos
- 3 druppels sandelhout
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 4 tot 'n totaal van 20 druppels. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waar voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 3 om 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 2 om 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Aromaterapie - resepte vir meer geluk
Hierdie mengsels kan u help om meer geluk, vreugde en vrede te voel.
Sitrusolies is 'n wonderlike keuse vir die skep van 'n aangename, gelukkige omgewing.
- Meng nommer 1
- 3 druppels bergamot
- 1 druppel ylang-ylang
- 1 druppel pomelo
- Mengsel nr. 2
- 1 druppel geranium
- 2 druppels wierook
- 2 druppels lemoen
- Mengsel nr. 3
- 2 druppels sandelhout
- 1 druppel roos
- 2 druppels bergamot
- Mengsel nr. 4
- 2 druppels suurlemoen, lemoen of bergamot
- 2 druppels pomelo
- 1 druppel ylang-ylang, roos of neroli
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 4 tot 'n totaal van 20 druppels. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waar voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 3 om 'n totaal van 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 2 om 'n totaal van 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Aromaterapie - resepte vir onsekerheid
Hierdie resepte kan help as u onseker voel en meer selfvertroue wil hê.
- Meng nommer 1
- 3 druppels bergamot
- 1 druppel jasmyn
- 1 druppel vetiver
- Mengsel nr. 2
- 2 druppels sederhout
- 2 druppels bergamot
- 1 druppel wierook
- Meng nr. 3
- 4 druppels sandelhout
- 1 druppel jasmyn
- Mengsel nr. 4
- 2 druppels wierook
- 3 druppels sandelhout
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 4 tot 'n totaal van 20 druppels. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waarin voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 3 om 'n totaal van 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 2 om 'n totaal van 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Aromaterapie - 'n voorskrif vir slapeloosheid weens kommer
Essensiële olies kan slapeloosheid nie genees of die oorsake daarvan regstel nie, maar net kalmeer en ontspan sodat jy beter kan slaap. Die oorsake van slapeloosheid moet natuurlik ook aangespreek word, of dit nou stres, hartseer of ander probleme is.
bestanddele 10 druppels Romeinse kamille
5 druppels klawer salie
5 druppels bergamot
Meng die olies saam en sit 2 druppels daarvan op 'n sakdoek wat jy dan op jou kussing sit.
Laventelolie kan ook help, wat ontspanning en meer slaperigheid bied. Meer as 1-2 druppels kan egter ook die teenoorgestelde effek hê.
Aromaterapie - resepte vir prikkelbaarheid
- Meng nommer 1
- 3 druppels mandaryn
- 2 druppels laventel
- Mengsel nr. 2
- 2 druppels laventel
- 1 druppel neroli
- 2 druppels Romeinse kamille
- Meng nr. 3
- 1 druppel neroli
- 4 druppels sandelhout
- Mengsel nr. 4
- 2 druppels mandaryn
- 3 druppels sandelhout
- Meng nr. 5
- 3 druppels Romeinse kamille
- 2 druppels mandarijn
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 4 tot 'n totaal van 20 druppels. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waarin voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 3 om 'n totaal van 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 2 om 'n totaal van 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Aromaterapie - resepte vir eensaamheid en verveling
Hierdie resepte kan help in tye van eensaamheid en verveling.
- Mengsel nr. 1
- 1 druppel roos
- 2 druppels wierook
- 2 druppels bergamot
- Mengsel nr. 2
- 2 druppels bergamot
- 3 druppels salie
- Meng nr. 3
- 3 druppels bergamot
- 2 druppels Romeinse kamille
- Mengsel nr. 4
- 2 druppels wierook
- 3 druppels salie
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 4 tot 'n totaal van 20 druppels. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waarin voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 3 om 'n totaal van 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 2 om 'n totaal van 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Aromaterapie - resepte om geheue en konsentrasie te verbeter
Hierdie resepte help om konsentrasie en geheue te verhoog.
Roosmaryn word beskou as die essensiële olie wat staan vir geheue en konsentrasie.
Suurlemoen, sipres en peperment kan hierdie effek verhoog.
- Meng nommer 1
- 3 druppels roosmaryn
- 2 druppels suurlemoen
- Meng nommer 2
- 4 druppels sipres
- 1 druppel peperment
- Mengsel nr. 3
- 1 druppel basiliekruid
- 2 druppels roosmaryn
- 2 druppels sipres
- Mengsel nr. 4
- 3 druppels suurlemoen
- 2 druppels hisop
- Meng nr. 5
- 2 druppels peperment
- 3 druppels suurlemoen
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 4 tot 'n totaal van 20 druppels. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waarin voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 3 om 'n totaal van 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 2 om 'n totaal van 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Aromaterapie - resepte vir paniek en paniekaanvalle
- Mengsel nr. 1
- 2 druppels roos
- 3 druppels wierook
- Mengsel nr. 2
- 1 druppel roos
- 4 druppels laventel
- Mengsel nr. 3
- 1 druppel neroli
- 4 druppels laventel
- Mengsel nr. 4
- 1 druppel roos
- 4 druppels wierook
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 4 tot 'n totaal van 20 druppels. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waarin voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 3 om 'n totaal van 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 2 om 'n totaal van 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Aromaterapie - stresresepte
Hierdie resepte kan verligting bied in stresvolle tye.
- Mengsel nr. 1
- 3 druppels salie
- 1 druppel suurlemoen
- 1 druppel laventel
- Mengsel nr. 2
- 2 druppels Romeinse kamille
- 2 druppels laventel
- 1 druppel Vetiver
- Mengsel nr. 3
- 3 druppels bergamot
- 1 druppel geranium
- 1 druppel wierook
- Mengsel nr. 4
- 3 druppels pomelo
- 1 druppel jasmyn
- 1 druppel ylang-ylang
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 4 tot 'n totaal van 20 druppels. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waarin voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 3 om 'n totaal van 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 2 om 'n totaal van 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Aromaterapie - resepte teen die winterblues
Alles is donker en koud, geen groen, slegs grys lug - dit kan lei tot 'n winterblues.
Tipies hiervoor is depressiewe buie, hartseer, verlies aan energie.
Die volgende olies kan help om die simptome van winterdepressie te verlig.
Sitrusolies is veral nuttig omdat dit 'n stimulerende effek het en 'n goeie bui verseker.
- Meng nommer 1
- 3 druppels lemoen
- 2 druppels pomelo
- Meng nommer 2
- 4 druppels lemoen
- 1 druppel ylang-ylang
- Mengsel nr. 3
- 3 druppels lemoen
- 2 druppels gemmer
- Meng nr. 4
- 3 druppels pomelo
- 2 druppels sipres
- Meng nr. 5
- 3 druppels bergamot
- 2 druppels salie
- Meng nr. 6
- 3 druppels bergamot
- 1 druppel neroli
- 1 druppel jasmyn
Kies een van die mengsels en kies dan die manier waarop u die versnit wil gebruik:
Geurolie:
Uitsending
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 4 tot 'n totaal van 20 druppels. Plaas die toepaslike aantal druppels uit 'n mengsel wat u in 'n diffuser gemaak het.
Geurlamp
Plaas die mengsel in 'n geurlamp waarin voldoende water is en gebruik dit om u woonkamer te ruik.
Badolie
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 3 om 'n totaal van 15 druppels van die gekose mengsel te kry. Voeg dit dan by 2 eetlepels room en dan in die badwater.
Masseer olie:
Vermenigvuldig die hoeveelheid bestanddele in u mengsel met 2 om 'n totaal van 10 druppels van die mengsel te kry.
Giet dit dan in 20 ml soja -olie en masseer u liggaam daarmee.
Inhoud
- Nie alle olies het dieselfde effek op almal nie
- Hier is 'n klein lysie met verskillende olies en die ooreenstemmende buie:
- Aromaterapie - 'n resep vir ontspanning
- Aromaterapie vir depressie
- Resepte vir meer energie en om wakker te bly
- Aromaterapie vir angs
- Aromaterapie vir hartseer
- Aromaterapie - resepte vir meer geluk
- Aromaterapie - resepte vir onsekerheid
- Aromaterapie - 'n voorskrif vir slapeloosheid weens kommer
- Aromaterapie - resepte vir prikkelbaarheid
- Aromaterapie - resepte vir eensaamheid en verveling
- Aromaterapie - resepte om geheue en konsentrasie te verbeter
- Aromaterapie - resepte vir paniek en paniekaanvalle
- Aromaterapie - stresresepte
- Aromaterapie - resepte teen die winterblues
- Top 10 verbloemers wat Melasma donker kolle die beste dek ...
- Calamine -lotion vir donker kolle - voordele, gebruike en risiko's
- Tuisgemaakte lippenbalsemresep met essensiële olies van klapper
- Die mees algemene essensiële olies van A tot Z
- Mometasone Furoate -room vir donker kolle - gebruike en voordele
- Wortelolie vir haargroei Hoe goed is dit? | Hoe om ...