In trans met binaurale slae
Sit 'n koptelefoon op u kop, gaan lê op 'n ontspanne manier en binne 'n paar oomblikke is u heeltemal ontspanne en Zen. Dit sou die effek van binaurale slae wees. Twee toon wat met 'n paar hertz verskil en wat u brein op 'n sekere frekwensie bring.
Byvoorbeeld, die frekwensie dat u ontspan of in 'n meditatiewe toestand is. Sedert I-Doser was die gebruik van binaurale slae ook gewild onder jongmense. Wat is binaurale slae, en hoe werk dit?
Wat is 'n binaurale maat
U luister na Binaural -slae op die koptelefoon. Die verskil tussen die toon aan die linker- en regteroor verskil. Hierdie verskil is klein, tussen 1 en 38 Hz. Die verskil veroorsaak dat u brein 'n derde polsende toon hoor. Byvoorbeeld: die linkerkant het 'n 150 Hz -toon en die regterkant 156 Hz. Dan hoor jy 'n derde toon met 'n puls van 6 Hz, of ses pulse per sekonde.
Wat is die effek?
Jou brein produseer self breingolwe wat veroorsaak word deur elektriese strome wat veroorsaak word deur breinaktiwiteit. Die breingolwe vibreer op verskillende frekwensies, afhangende van die aktiwiteit.
- 0 - 4 Hz Delta golwe: as jy diep slaap.
- 4 - 8 Hz Theta -golwe: tydens ligte slaap, REM -slaap en dagdroom, of in 'n toestand van beswyming of hipnose.
- 8 - 14 Hz Alfa -golwe: in 'n ontspanne toestand, terwyl dit visualiseer en fantaseer.
- 14 - 38 Hz Betagolwe: met konsentrasie, fokus, aktief teenwoordig. As u stres, produseer u brein hoofsaaklik beta -golwe. In goeie balans bied die breingolwe geestelike fokus.
Deur na binaurale slae te luister, kan u die brein stimuleer om breingolwe met dieselfde frekwensie te produseer. As u alfa-, theta- of delta -golwe gebruik, kan u vinniger ontspan, meditasie kry of beter slaap.
Hoe gebruik u binaural slae?
Om die polsende toon te hoor, is die gebruik van koptelefoon noodsaaklik. Daarbenewens is dit belangrik dat u gaan lê of in 'n ontspanne posisie sit en dat u nie versteur word nie. Op hierdie manier gee u uself die kans om in die gewenste gemoedstoestand te kom. U hoef nie 'n hoë volume te gebruik om 'n effek te hê nie. 'N Sagte, aangename volume is goed. Die meeste binaurale slae het 'n lengte van 20 tot 40 minute, maar u kan hulle ook langer vind. U kan selfs liedjies vind om op YouTube te slaap. Dit duur dikwels agt tot nege uur.
Werk dit regtig?
Daar is net soveel studies wat beweer dat binaurale slae werk, as studies wat die teendeel bewys. Dit is 'n kwessie van probeer. Gee jouself die tyd om daarmee die effek te ervaar. Op hierdie manier weet u vinnig genoeg of dit vir u is.
Baie mense moet in die begin gewoond raak aan die toon of die polsende effek. Sommige liedjies gebruik hoë of baie lae toon, wat dikwels iets met u gehoor en ervaring doen. U kan voortgaan solank u geen ander hoofpyn of ander onaangename ervaring het nie.
Ek doseer en Hemi sinkroniseer
Twee bekende name op die gebied van binaurale ritme is I-doser en Hemi-sync. Hemi-sync gebruik gereeld begeleide meditasies om u na die gewenste bui of gemoedstoestand te lei, maar bevat ook instrumentale weergawes en musiek, insluitend binaurale beats. Hemi-sync werk met verskillende temas soos meditasie, ervaring uit die liggaam, helder drome, verbetering van geheue en konsentrasie, verjonging en meer.
I-doser is 'n ietwat hip variant en ook gerig op jongmense. Dit is 'n musiekprogram waar u die maat vir die gewenste effek kies. I-doser bevat 'n lys met baie uitgebreide effekte. Dit sluit ook die effek in wat verskillende middels kan hê, soos dagga en opium.
Meditasie en geestelike ontwikkeling
Binaurale slae kan 'n manier wees om u meditasie en geestelike groei te bevorder. Maar dit is nie 'n wondermiddel nie. Gaan lê net met 'n koptelefoon, u sal nie spontaan verlig of tot die vlak van 'n stygende meester styg nie. In meditasie en geestelike groei is die belangrikste ding die eie fokus en bedoeling.
Is binaurale slae gevaarlik?
Sover ons weet, is binaurale slae onskadelik. Elke skepper van binaurale slae hou hom egter nie verantwoordelik vir enige effek nie. Binaural slae is nie 'n plaasvervanger vir medikasie of behandeling nie, maar kan volgens die vervaardigers 'n ondersteunende effek hê. Boonop lees u altyd die waarskuwing om nie na die slae te luister terwyl u bestuur of masjiene gebruik nie.
Verwysing:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Inhoud