Almal droom elke aand. En elke gedagte het 'n betekenis, 'n spesiale boodskap van u onbewuste. 'N Droom kan jou na sekere dinge wys of jou lewe verander.
'N Droom kan u selfs waarsku oor gevaar of die bron van pragtige inspirasie wees. Daarom is dit jammer as u u doel vergeet, maar onthou is nie so maklik nie. Maar jy kan oefen om die huwelik te onthou.
Ek ken 'n nommer wat my in elk geval vinnige resultate gee.
Wenk 1: Verseker 'n gesonde nagrus
Dit klink soos 'n oop deur, maar dit is 'n absolute voorwaarde om jou drome te kan onthou: 'n goeie, rustige nagrus.
- Maak seker dat jy genoeg tyd het om te slaap
- Maak seker jy is kalm binne. Raak soveel as moontlik gedurende die dag van u bekommernis ontslae. Meditasie kan u daarmee help
- Maak seker dat u nie te veel aandag aflei nie (televisie, boeke, kos)
- Gee 'n vars, goed geventileerde slaapkamer
- Moenie opwindende films kyk nie, moenie inspirerende boeke lees nie en luister nie na swaar musiek voordat jy gaan slaap nie. Daar is natuurlik niks verkeerd met ontspannende musiek of 'n paar bladsye in 'n goeie boek voor jy gaan slaap nie.
- Moenie met 'n vol maag gaan slaap nie. Kos wat jy eet net voor jy gaan slaap, word amper nie verteer nie. Dit is dus swaar op die maag en kan u slaap en u drome maklik versteur.
Wenk 2: Wees gemotiveerd
U moet dink dat u drome belangrik genoeg is om dit te onthou. Andersins sal u dit verseker vergeet. U moet ook voorbereid wees om die tyd te neem om met u drome op te staan voordat u opstaan. Uiteindelik is dit noodsaaklik dat u dit waag om u drome die hoof te bied en wat hulle vir u wil sê; dit kan soms nogal eng en uitdagend wees.
Wenk 3: Plaas pen en papier naby die bed
Voor jy gaan slaap, sit 'n pen en papier langs jou bed. Op hierdie manier kan u u indrukke van die droom onmiddellik opneem sodra u wakker word. Dit bied ook ekstra motivering: deur u pen en papier neer te sit, onthou u dat u ten minste een droom onthou.
Op die koerant kan u die name van die agt belangrikste mense in u lewe skryf. As u wakker word en deur hierdie lys gaan, kan die droom in gedagte kom: o, ja. Ek het inderdaad gedroom van Jan. Moenie vergeet om jou ouers op die lys te plaas nie. Alhoewel hulle nie meer 'n rol in u lewe speel of gesterf het nie, blyk dit dat mense dikwels oor hul ouers droom.
Wenk 4: Moenie alkohol of slaappille gebruik nie
Drank en dwelms beïnvloed slaap. Dit verhoed ook die onthou van drome. U drome verander met die gebruik van slaappille. Miskien 'n uitstekende motivering om 'n bietjie te verminder met die hulp van die dokter?
Wenk 5: Moenie beweeg nadat jy wakker geword het nie
As u wakker word, bly in dieselfde posisie met u oë toe. As u beweeg, al is dit net van u kant na u rug of net u arm om die alarm te skakel, sal u droom verdwyn. Dikwels onthou jy net die einde van 'n droom. As u kalm bly, kom die droom gereeld in omgekeerde volgorde na u terug.
Wenk 6: Gun jouself die tyd
Gee jouself die tyd om onmiddellik in die bed te bly nadat jy wakker geword het en laat die inhoud van die droom jou binnedring. Gee ook aandag aan hoe u gevoel het toe u uit u droom wakker word. Hierdie gevoel kan nuwe herinneringe aan u droom terugbring. Skakel dan die lig aan en skryf u droom neer.
Wenk 7: Programmeer jouself
'N Faktor wat dit baie moeilik maak om die twee vorige wenke te volg, is die wekker. As u van die wekker wakker word, is dit amper onmoontlik om u droombeelde by u te hou. Probeer daarom wakker word voordat die wekker begin. Dit werk die beste as u elke dag ongeveer dieselfde tyd gaan slaap en op dieselfde tyd opstaan.
U kan uself ook programmeer deur vir uself te herhaal net voor u aan die slaap raak: ek word vyf minute wakker voordat die wekker afgaan, en ek sal my droom onthou. Dit klink 'n bietjie vreemd, maar dit sal beslis help!
Wenk 8: Moenie besonderhede as onbelangrik afmaak nie
Soms word jy wakker en onthou jy net 'n stuk of 'n droomfragment. Soms is u droom baie kort of baie triviaal. U is dan geneig om die droom (of fragment) as onbelangrik af te maak en dit nie neer te skryf nie. Dit is jammer.
'N Daaglikse droom kan ons baie vertel, en detail is dikwels die ingang om u meer aan die droom te herinner. Die detail is in elk geval belangrik, waarom anders sou u dit onthou?
Wenk 9: Teken u drome aan sodra u dit onthou
As u u droom onthou, neem onmiddellik die tyd om dit neer te skryf. Dink jy: ek weet wat ek gedroom het, ek gaan lekker stort, en dan skryf ek dit neer, dan verloor jy onherroeplik dele van die droom.
Wenk 10: Hou 'n droomdagboek
Koop 'n notaboek of iets dergeliks waarin u u notas op 'n stil oomblik in die dag uitwerk. Dit is ook die oomblik wanneer u probeer om die betekenis van u drome uit te vind, die oomblik wanneer u u drome verduidelik.
As u 'n droomdagboek vir 'n langer tydperk hou, sal u sien dat sekere elemente en simbole steeds in u drome herhaal word. Dit is belangrike inligting! As u gedurende die dag gereeld met u drome besig is, moet u dit beter onthou.
Ten slotte
In hierdie artikel het ek my beperk tot wenke om u drome te onthou. Baie boeke is gepubliseer wat u kan help om u drome te verduidelik. U eie intuïsie en siening van die wêreld speel natuurlik 'n belangrike rol hierin.
'N Verskeidenheid inligting oor droominterpretasie kan ook op die internet gevind word. Ek wens jou baie geluk en plesier toe met jou drome, en moenie vergeet wat die Talmoed sê nie: 'n Misverstaande droom is soos 'n onopgemaakte brief.
Inhoud
- Wenk 1: Verseker 'n gesonde nagrus
- Wenk 2: Wees gemotiveerd
- Wenk 3: Plaas pen en papier naby die bed
- Wenk 4: Moenie alkohol of slaappille gebruik nie
- Wenk 5: Moenie beweeg nadat jy wakker geword het nie
- Wenk 6: Gun jouself die tyd
- Wenk 7: Programmeer jouself
- Wenk 8: Moenie besonderhede as onbelangrik afmaak nie
- Wenk 9: Teken u drome aan sodra u dit onthou
- Wenk 10: Hou 'n droomdagboek
- Ten slotte
- Wat beteken apokalipsdrome?
- Betekenis van algemene drome en algemene items
- DROOM OOR JOU EX, WAT BETEKEN DIT?
- DROME OOR DIE DOOD, WAT BETEKEN DIT?
- Wat beteken dit as u linkerpalm jeuk?
- LUCID DROME EN DIE INVLOED OP DIE DAAGLIKE LEWE