Hoe kan jy self aarding ? Met ander woorde: wat is begronding en hoe kan u dit doen? U kan hier goedes vind grondoefeninge en meditasies vir grondslag. Lees meer…
Hoe moet ek maal? Alle oefeninge en wenke ...
Hieronder vind u die oefeninge, meditasies en wenke om uself te bevorder.
Wenk 1 - Voel, asemhaal met jou mond oop, oop en word uiteindelik sag ...
Ek gaan jou uitnooi vir 'n oefening deur vryheid . Dit word heel ongemaklik . Dit gaan oor diep asemhaling en spontane beweging. Aarde en teenwoordigheid. Ons gaan terug na ons toe liggaam , wat 'n uitdagende reis word. Dit is nie u skuld dat dit uitdagend is nie: dit word ons geleer.
Die uitnodiging is soos volg: dit is 'n eerlike, outentieke uitnodiging van my. Ons gaan gevoelens grootmaak, miskien hartseer, miskien onderdrukte vreugde, miskien woede. As dit nie gemaklik voel nie, of as u nie ten volle betrokke wil wees nie, het u ook die opsie om hierdie oefening nie te doen nie. Die oefening is soos volg:
>> Asem 50 keer in met oop mond in en uit - heeltemal. Ek wil die geluid van die asem hoor. Maak jou keel heeltemal oop. Daar kan 'n gagrefleks wees, maar dit maak nie saak nie. Maak u keel oop en ontspan die spiere in u keel.
Hier kan u meer lees oor bioenergetika en aktiewe meditasie.
Wenk 2 - Voel hoe jy deur die grond gedra word
Elke keer as u voel dat u aarde nodig het, vestig u u aandag op u voete en herken u hoe die aarde u dra. Dit maak dat jy onmiddellik op die grond is en dit is onmoontlik om in jou kop te sit.
Wenk 3 - Ontwikkel die karaktereienskappe van die aarde -element
Oorweeg die eienskappe van die aardelement:
- Aardemense om te kalmeer VSA
- As u iets opwindends vind, is dit altyd diegene wat sê: 'Sit.'
- Aarding is: jy energie laag om te kry. Energie is waar u aandag is.
Nog sleutelwoorde vir die karakter van aardmense:
- Teiken.
- Hou die tyd dop.
- Gee huiswerk.
- Vooruit in stappe.
Meer inligting oor die vier elemente kan hier gevind word.
Wenk 4 - 15 - Kommunikeer met die aardse siele (Moeder Aarde: Gaia)
Ons fisiese liggaam voed op die aarde. Dit is hoe u kontak maak met die aardse siele:
- Loop net buite. Gaan uit en let op die wêreld om jou.
- Sit op die gras.
- Hardloop op die gras.
- Loop kaalvoet.
- Werk in die tuin.
- Werk met blomme.
- Speel in die aarde.
- Voel die siel van 'n boom.
- Lê op die gras en voel hoe die aarde asemhaal.
- Voel gereeld hoe u deur die grond gedra word: maak kontak met die grond.
- Vra dit in u gebed: Emosionele genesing, genesing vir stres, die verwydering van bekommernisse, die verwydering van vrees, nie meer geestelik vasbyt nie, maar dit laat gaan.
Dit is hoe jy met die aardse siele werk!
Wenk 16 - Meer maniere om jouself te bevorder
Kyk ook na die volgende boeke oor grondbeginsels:
Benewens die bogenoemde metodes, is daar 'n aantal maniere om jouself te bevorder
- Joga oefeninge ...
- Eet aardse kos ...
- Edelgesteentes …
Inhoud
- Hoe moet ek maal? Alle oefeninge en wenke ...
- Wenk 1 - Voel, asemhaal met jou mond oop, oop en word uiteindelik sag ...
- Wenk 2 - Voel hoe jy deur die grond gedra word
- Wenk 3 - Ontwikkel die karaktereienskappe van die aarde -element
- Wenk 4 - 15 - Kommunikeer met die aardse siele (Moeder Aarde: Gaia)
- Wenk 16 - Meer maniere om jouself te bevorder
- Wie was jy in 'n vorige lewe? Jou karma in jou ...
- WAT U GEBOORTEBLOM OOR U OPENBAAR
- Mindfulness by die werk: dit is hoe u dit toepas [7 ...
- Wat beteken dit as 'n lieveheersbeestjie op jou afkom?
- Selfhypnose om u doel te bereik: hoe doen u dit?
- Wat gebeur geestelik as u by iemand slaap?